O que as batidas do seu coração dizem sobre você e sua saúde - 22/06/2021

Você sabia que as batidas do coração podem dizer muito sobre a sua saúde e que elas mudam de acordo com nosso estado físico-emocional?

Às vezes mais rápidos, às vezes mais lentos, os batimentos cardíacos revelam o quanto o coração está bombeando sangue. Quanto mais rápido, mais necessidade de oxigênio está sendo solicitada pelas nossas células para gerar energia.

As batidas cardíacas correspondem aos movimentos de contração e relaxamento do coração. Eles são chamados de sístole e diástole, respectivamente, e podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com a idade, nível de sedentarismo e hábitos de vida. A quantidade de batimentos por minuto (bpm) é denominada frequência cardíaca.

Como checar a frequência cardíaca

Em casa, a frequência pode ser checada colocando os dedos indicador e médio sobre o pulso ou na região lateral do pescoço, pressionando levemente para sentir a pulsação (sensação do batimento). Conta-se a quantidade de batidas durante