O home office pode fazer mal para a postura?

Ah, trabalhar no conforto do sofá! Ou reclinado na cama… quem nunca passou o dia no sofá ou na tevê e acabou todo dolorido, com as costas arrebentadas? Se você escolher estes lugares como espaço de trabalho, certamente o home office pode fazer mal para a postura. Mais ainda: ficar na mesma posição por muitas horas também é prejudicial.   

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Os problemas de passar horas trabalhando desalinhado passam por fadiga, dores nos olhos, na cabeça e no pescoço, além de desconforto nas costas, desencadeando até escoliose, hiperlordose, LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e tendinites. “Ou seja, sentar corretamente não é algo que possa ser deixado de lado”, diz Gislaine Milena Marton, fisioterapeuta e proprietária da clínica Quality Fisio & Pilates.

Home office pode fazer mal para a postura: invista em ergonomia

Ela não recomenda o sofá e a cama como locais de trabalho, com notebook no colo. “Toda a lombar �