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Monja Coen sobre a quarentena: “Aprecie o silêncio, faça nada” - Quem

Monja Coen Roshi, de 73 anos de idade, uma das principais referências no budismo, sugeriu como combater o medo e a ansiedade nesse momento de pandemia. Em conversa com Quem, ela ainda deu dicas de como manter a serenidade em dias de isolamento social.

“Medo é importante, pois sabendo do perigo que todos corremos, vamos nos cuidar, tomar as medidas necessárias para não sermos contagiados, nem contagiar ninguém. Combatemos a ansiedade estando no presente, no que está acontecendo neste instante, e a serenidade pode ser obtida pela respiração completa e consciente”, explica a Monja Coen, que costuma inspirar multidões das mais diversas crenças com seus livros e em palestras.

A missionária oficial da tradição Soto Shu do zen-budismo ainda sugeriu cursos disponíveis na internet nesta fase de pandemia. “Há alguns cursos disponíveis online. Um deles é Uma Semana Zazen, gratuito, que recomendo", disse. "Assistam e apreciem suas vidas. S