Psicóloga recomenda a "meditação cristã" como prevenção da ansiedade e depressão

Conhecida popularmente como a “Psicóloga Cristã”, Marisa Lobo publicou um artigo recentemente onde falou sobre um dos problemas mais visíveis da atualidade, que é a depressão, destacando como a “meditação cristã” pode ser uma importante ferramenta de prevenção contra esse mal.

“Meditar é muito bom. São comprovados, cientificamente, também seus benefícios, principalmente, no alívio da ansiedade”, diz a psicóloga, explicando o que a ciência já reconhece há muitos anos, isto é, a eficácia da meditação no controle das emoções, especialmente quando vinculada ao sentimento religioso, a fé.

Com base nisso, Marisa Lobo recomenda a medicação cristã: “Reservar um tempo para silêncio e meditação da palavra de Deus, perceber o que ele quer de nós, mergulhar na sua história, nos seus feitos, nas suas promessas é um ‘desestressador’, pois alivia as angústias na mente e no corpo”, diz ela.

“Há várias maneiras de meditar, mas a meditação a par