Alunos precisam ficar atentos ao peso e forma de usar as mochilas escolares
O excesso de peso nas mochilas escolares e o esforço repetitivo na infância e adolescência ocasionam 70% dos problemas de coluna na fase adulta, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo a fisioterapeuta Aline Roco Piffer, o problema não é só o peso do material escolar, mas a forma como os alunos carregam as mochilas.
A fisioterapeuta explicou que as mochilas acabam sendo mais pesadas no início do ano, pois os alunos ainda não estão acostumados com a grade diária de matérias, principalmente os estudantes que saem do 5º ano para o 6º ano. Em números, segundo especialistas, o peso é sempre calculado em relação ao peso da criança. O que se recomenda é que o peso máximo para cada criança seja 10% do peso corporal.
“Quanto mais peso na mochila, mais sobrecarga na coluna. Quando uma carga é superior a capacidade de sustentação dos grupos musculares, ocorre a sobrecarga da coluna. Isso pode levar a uma simples dor até um desvio de coluna, principa
Como fazer
O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele confiou o meu coração, e fui socorrido; pelo que o meu coração salta de prazer, e com o meu cântico o louvarei.
(Salmos 28:7)
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