Yoga e o princípio da não violência: seja gentil com você e os outros | treinos

Olá, tudo bem por aí? Como está a sua cabeça nesse mundo tão tumultuado? E o respeito e o autorrespeito, como andam? Você tem se tratado e tradado os outros bem? Esses estão sendo os temas da semana, a não violência e o respeito, que nos levam ao equilíbrio. Não por acaso, o Ahimsa, a não violência, é o primeiro tópico dos Yamas, o primeiro dos oito degraus do yoga, descrito nos Yoga-Sutras de Patanjali – o primeiro livro de yoga escrito no mundo. Para quem não sabia ainda, Yoga não se limita a uma prática de posturas e respiração. As posturas físicas (Asanas) e as respirações (pranayamas) são dois dos oito degraus descritos nos Yoga-Sutras. O primeiro degrau são os Yamas. Yama é uma restrição moral que dita não apenas nossos atos, mas também nossos pensamentos e palavras. Os Yoga-sutras descrevem cinco yamas e o primeiro deles é o Ahimsa