Início » O tamanho dos músculos nem sempre significa mais força - 22/12/2020

O tamanho dos músculos nem sempre significa mais força - 22/12/2020

Tamanho é sempre sinônimo de força?

Instintivamente, quando vemos uma pessoa com os músculos aparentes, logo pensamos: "Nossa, como ela é forte!". A associação de força e volume muscular, na prática, não acontece bem assim.

Entenda as diferenças:

Força: a força muscular pode ser definida como o esforço do músculo ou de um grupamento muscular para realizar um determinado movimento. É a tensão máxima contra uma resistência. Por exemplo, você precisa de força para levantar o braço, para andar e até mesmo para ficar parado em pé.

Agora imagine fazer esses mesmos movimentos citados anteriormente com uma sobrecarga como uma mochila pesada ou carregando uma sacola de compras. Isso certamente irá dificultar e exigir que você faça mais esforço, não é mesmo? Portanto, seus músculos terão que fazer mais força para realizar estes movimentos.

A força se relacionada muito mais a condições neuroadaptativas e recrutamento neuromuscular que possibilitam um indivíduo

Ver Notícia Completa

Como fazer

Informações úteis para o seu dia a dia.

Versículo do Dia:
Porque andamos por fé, e não por vista.
(2 Coríntios 5:7)
Bíblia Online