Ex-personal trainer de Adele revela 3 segredos da cantora para perder 45kg
No início deste mês, Adele fez um retorno “lacrador” no Instagram ao comemorar os 32 anos. A novidade ficou por conta do seu visual repaginado, e que rendeu muitos elogios dos fãs.
A transformação corporal da cantora foi impactante e muitos seguidores ficaram se perguntado como a estrela conseguiu alcançar o tão sonhado resultado.
Em entrevista ao jornal The Sun, o ex-personal trainer de Adele, Peter Geracimo, revelou as medidas que fizeram a celebridade perder 45kg nos últimos meses.
“É fundamental acreditar em si mesmo, ter consistência das suas ações e disciplina na sua rotina”, declarou o profissional.
A seguir, Peter Geracimo mostra os três fatores fundamentais para a estrela exibir um shape repaginado.
1. Alimentação equilibrada
De acordo com Peter, é importante evitar dietas da moda e se concentrar em “comida de verdade”.
“Não indico suplementos, pílulas, pós ou poções. Sou adapto de uma rotina de vida mais equilibrada e saudável. É mais fác
Como fazer
Sem fé é impossível agradar a Deus, porquanto é necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe e que se torna galardoador dos que o buscam.
(Hebreus 11:6)
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