Alimentação rica em açúcar age como gatilho para doenças mentais
Segundo o médico psiquiatra e nutrólogo Frederico Porto alimentos ricos em açúcar, que são utilizados como válvula de escape para o estresse, podem também favorecer doenças mentais como depressão e ansiedade
A relação entre doenças mentais e alimentação fica cada vez mais clara com o passar do tempo, mostrada por evidências clínicas e estudos científicos. E isso vale para ambos os sentidos: tanto a comida como válvula de escape para lidar com a doença (ansiedade, por exemplo), quanto favorecer doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade
O médico psiquiatra e nutrólogo Frederico Porto explica ser muito frequente que, durante picos de estresse, - cada vez mais comuns no mundo moderno e que se exacerbaram durante a pandemia de covid-19 – as pessoas tendam a descontar na comida, geralmente ingerindo alimentos ricos em açúcar.
O Brasil é o 4º maior consumidor de sacarose do mundo de acordo com levantamento recente da Sucden, multinacion
Como fazer
O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele confiou o meu coração, e fui socorrido; pelo que o meu coração salta de prazer, e com o meu cântico o louvarei.
(Salmos 28:7)
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