{"id":26480,"date":"2022-02-01T17:46:46","date_gmt":"2022-02-01T17:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cidadesdomeubrasil.com.br\/blog\/?p=26480"},"modified":"2022-02-01T18:21:29","modified_gmt":"2022-02-01T18:21:29","slug":"voce-sabe-o-que-e-onironauta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cidadesdomeubrasil.com.br\/blog\/voce-sabe-o-que-e-onironauta\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Onironauta?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.cidadesdomeubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sonhos_1566320276.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14702\" title=\"onironauta\" src=\"https:\/\/www.cidadesdomeubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sonhos_1566320276.jpg\" alt=\"Como se tornar um onironauta?\" width=\"1280\" height=\"517\" \/><\/a><\/p>\n<p>Onironauta \u00e9 um termo criado pelo psicofisiologista <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Stephen_LaBerge\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Stephen La Berge<\/em><\/a> na Universidade de Stanford em 1980, \u00e9 o explorador de sonhos , aquelas pessoas que conseguem dominar seus sonhos e assim conduzi-los da forma que desejar.<\/p>\n<p>Imagine poder deitar na cama todo dia e sonhar com o que voc\u00ea quisesse, escolher voar ou at\u00e9 ter super poderes! Incr\u00edvel, n\u00e3o?<\/p>\n<p>Mas, ser\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel escolher o que vamos sonhar, ou ent\u00e3o fazer o que quisermos em um sonho?<\/p>\n<p>H\u00e1 quem diga que sim! <em>Stephen LaBerge<\/em> realizou testes com estudantes onde testava diferentes maneiras de induzir o c\u00e9rebro a manter a consci\u00eancia enquanto estivesse em repouso, no fim dos testes concluiu que mais da metade dos m\u00e9todos funcionaram, publicou seus estudos e criou o termo onironauta (do <a title=\"L\u00edngua Grega\" href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20130521223211\/https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/L%C3%ADngua_Grega\">Grego<\/a> <em>Oniro \u00f3neiros<\/em>, Sonho + <em>Nauta n\u00e1ut\u00e9s<\/em>, navegante\/explorador), que passou a ser usado para designar pessoas que conseguem controlar seus sonhos.<\/p>\n<p><em>LaBerge<\/em> usa suas teorias para curar pessoas que tenham algum trauma e tem pesadelos constantes, ele d\u00e1 dicas e realiza testes com o paciente at\u00e9 que este consiga controlar seus sonhos e expulsar as coisas que lhe fazem lembrar o trauma.<\/p>\n<p>O que acaba ajudando at\u00e9 mesmo na perda do medo de lembrar do fato que gerou o choque.<\/p>\n<p>Stephen publicou algumas dicas em suas pesquisas onde tentava ensinar o leitor a ter sonhos l\u00facidos, as principais dicas que mais ajudaram foram:<\/p>\n<p>Ter um jornal de sonhos, onde voc\u00ea anota tudo o que lembra do seu sonho assim que acordar, pois quanto mais tempo se passar depois que voc\u00ea acordar mais dif\u00edcil \u00e9 de lembr\u00e1-lo e assim que tiver uma boa quantidade de jornais tentar buscar semelhan\u00e7as entre eles.<\/p>\n<p>O jornal de sonhos pode ser tamb\u00e9m grava\u00e7\u00f5es de \u00e1udio, j\u00e1 que nos dias de hoje qualquer celular possui um gravador.<\/p>\n<p>Fazer checagens de realidade durante o dia, como se beliscar, estalar os dedos, prestar aten\u00e7\u00e3o em um rel\u00f3gio ou procurar algum livro para ler algumas palavras, assim voc\u00ea vai acabar adquirindo esse costume e sempre que achar que algo est\u00e1 errado vai tentar realizar estes testes. Se voc\u00ea n\u00e3o sentir dor, perceber que o rel\u00f3gio n\u00e3o est\u00e1 funcionando normalmente ou as palavras de um livro parecem se embaralhar, pode ter certeza de que est\u00e1 sonhando.<\/p>\n<p>Tentar induzir sonhos durante a madrugada ao ligar o despertador para cerca de 4 horas e meia ou 6 horas depois que for dormir, fique acordado por cerca de meia hora pensando em algo que gostaria de sonhar e ent\u00e3o volte a dormir novamente.<\/p>\n<p>Algumas dicas podem ser seguidas para tentar prolongar o seu tempo de sonho l\u00facido caso voc\u00ea acorde muito rapidamente quando percebe que est\u00e1 sonhando, como tentar n\u00e3o ficar muito animado, tentar n\u00e3o ficar chateado quando acordar e evitar tentar lembrar do sonho muito tempo depois que tenha acordado, por isso \u00e9 importante atualizar o seu jornal de sonhos o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n<h2>Aplicativo para se tornar onironautas?<\/h2>\n<p>Um aplicativo que pode te ajudar a ser um onironauta \u00e9 o <strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lucid_dreaming.awoken&amp;hl=pt_BR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Awoken<\/a><\/strong>, ele te d\u00e1 avisos em tempos aleat\u00f3rios que te lembrar de fazer checagens de realidade, tem as pistas de realidade, que v\u00e3o emitir sons predeterminados pelo <strong>Totem Sond<\/strong> durante a madrugada e que podem induzir sonhos l\u00facidos, o J<strong>ornal de Sonhos<\/strong>, onde voc\u00ea pode registrar os sonhos que teve todos os dias e o bot\u00e3o de Pausa, que desabilita as notifica\u00e7\u00f5es do aplicativo por determinado tempo.<\/p>\n<p>Se comprar a vers\u00e3o premium, ter\u00e1 novos temas e tamb\u00e9m poder\u00e1 gravar \u00e1udios no Jornal de Sonhos.<\/p>\n<p>As teorias de <em>LaBerge<\/em> s\u00e3o reais!<\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel ter sonhos onde voc\u00ea se sente l\u00facido e pode fazer o que bem entender.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Onironauta \u00e9 um termo criado pelo psicofisiologista Stephen La Berge na Universidade de Stanford em 1980, \u00e9 o explorador de sonhos , aquelas pessoas que conseguem dominar seus sonhos e assim conduzi-los da forma que desejar. 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